よくある質問– パーソナルジムYOUTHのQ&A –
FAQ
パーソナルジムYOUTHのQ&A
ご入会前によくいただくご質問にお答えします。
その他ご不明点はお気軽にお問い合わせください！
料金・入会について
Q. カウンセリング・体験を受けたら絶対に入会しないといけない？
A. いいえ、そんなことはございません。
カウンセリング・体験では、お客様の人生を変えるためのご提案をお伝えしますが、入会を強制することは一切ございません。
お客様の目的に合わせて選んでいただければと思いますので、ご検討のうえご判断いただければ結構です。
Q. 支払い方法はどのようになっていますか？
A. クレジットカード、銀行振込、電子マネー、QRコード決済をご利用いただけます。
詳細な手続きやご不明点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。
Q. 入会のお申し込みはどのように行えばいいですか？
A. 公式LINEまたは、お問い合わせフォームからご予約をお願いいたします。
Q. 入会・トレーニング料金の他に追加料金は発生しますか？
A. いいえ。発生しません。
他のパーソナルジムではサプリメント等の追加料金が発生するところもございますが、当ジムでは、追加料金が発生することはございません。
Q. 入会に年齢制限はありますか？
A. 当ジムでは、16歳以上の方を対象にご入会いただけます。ただし、18歳未満の方は保護者の同意が必要です。年齢に関わらず、お客様一人ひとりの体力や目標に合わせたトレーニングプランをご提供していますので、初心者の方やシニアの方も安心してご利用ください。
Q. ペアでも通える？
A. 可能です。
詳しくは店舗にお問い合わせください。
トレーニングについて
Q. 体験トレーニングでは何を行いますか？
A. 体験トレーニングでは、カウンセリングで伺った悩みや目標をもとに、メニューを作成してトレーニングを行います。
Q. 体験トレーニングの時間はどれくらいですか？
A. 体験トレーニングは30〜45分程度です。
Q. どのようなトレーニングプランがありますか？
A. お客様の目標に合わせて、ダイエット、引き締め、筋力アップ、増量、体質改善など様々なプランをご用意しています。
Q. 病気や持病、怪我があるのですが、 トレーニングを受けることができますか？
A. はい、病気や持病、怪我がある場合でもトレーニングを受けることは可能です。
ただし、安全を最優先に考え、トレーニングを開始する前に必ず主治医の診断と許可を受けていただくことが必要です。
初回カウンセリング時に、診断書や医師のアドバイスをご持参の上、現在の体調や病歴、怪我の状態について詳しくお聞かせください。
医師の指導に基づき、最適なトレーニングプランを作成し、安全に進められるようサポートいたします。
Q. ジム外でのトレーニングをサポートしてもらうことは可能ですか？
A. はい、ジム外でのトレーニングもサポートいたします。
自宅や24時間ジムなど、ご自身の生活環境に合わせたトレーニングプランを作成し、どこでも効果的に運動ができるよう指導します。
実際に通われているお客様の中には、24時間ジムなどと併用してトレーニングを行っている方も多くいらっしゃいます。
オンラインでの指導やサポートも提供しており、ジムに通えない日でも安心してトレーニングを続けていただけます。
Q. トレーニングをキャンセルする場合はどうすればよいですか？
A. トレーニングをキャンセルする場合は、前日の22時までに公式LINEにご連絡ください。それ以降のキャンセルについては、キャンセル料が発生することがありますので、あらかじめご了承ください。ご理解とご協力をお願いいたします。
Q. 週何回通えば効果が出やすいですか？
A. 効果を実感しやすいのは週2〜3回のセッションが目安です。
・ダイエット目的：週2回以上
・筋力アップ目的：週2〜3回
・コンディショニング維持：週1回程度
ご自身のスケジュールや体力回復状況に合わせて、トレーナーと相談しながら最適な頻度を決めましょう。
食事指導・栄養について
Q. 食事指導はしてもらえますか？
A. はい。トレーニングに加えて、LINEを通じていつでも食事内容のご相談を承っています。追加料金は一切かかりませんので、安心してご利用ください。
Q. 厳しい食事制限は必要ですか？
A. 当ジムでは、厳しい食事制限を無理に強いることはありません。
お客様一人ひとりのライフスタイルや目標に合わせた、無理のない食事プランをご提案しています。
バランスの取れた食事を楽しみながら、健康的に体を引き締め、長期的に持続できる食事習慣を身につけていただくことが私たちの目標です。
Q. 炭水化物の摂取は抑えるべきでしょうか？
A. 炭水化物の摂取量を調整することは、目標や体質に応じて重要ですが、無理に抑える必要はありません。
炭水化物は痩せるためにも必要なエネルギー源で、適切な量を摂取することで効率的なトレーニングが可能になります。
当ジムでは、個々の目標やライフスタイルに合わせたバランスの取れた食事プランをご提案し、健康的に体を引き締めるお手伝いをします。
無理な制限を避け、持続可能な食事習慣を身につけることを大切にしています。
Q. 外食や飲み会時の食事はどうすればいいですか？
A. 外食や飲み会でも選びやすいメニューのポイントや、翌日にリセットしやすい“リセットメニュー”のコツをお伝えします。無理なく楽しんでいただける方法をご提案します。
Q. プロテインやサプリメントは必要ですか？
A. 基本は食事から栄養を摂ることを重視していますが、どうしても不足しがちな場合にはプロテインやサプリメントの適切な活用法をアドバイスいたします。
Q. 食事記録は必須ですか？
A. 効果を最大化するために食事記録をおすすめしていますが、無理強いは一切いたしません。食事記録アプリなど、続けやすい方法を一緒に相談しながら決め、定期的に振り返ることで成果を実感しやすくなります。
その他
Q. 会員の男女比や年齢層は？
A. 男女比は7:3で女性の方が多いです。ご年齢は10代から60代まで男女共に幅広い世代の方々にお越しいただいております。
Q. 持ってくるものはありますか？
A. 手ぶらでお越しいただいても問題ございません。
ウェア、シューズ、靴下、タオル、 お水などを完備しております。
もちろんご持参していただいても構いません。
Q. 効果を実感するのはいつ頃ですか？
A. ダイエットには個人差がございますので、明確なお答えができませんが、通常は4〜6週間ほどで体の変化を感じ始める方が多いです。
特に、筋力の向上や体力の改善は比較的早く現れる傾向にあります。
継続的にトレーニングを行うことで、さらに大きな効果を実感していただけます。
Q. 運動が苦手ですが大丈夫ですか？
A. はい。問題ございません。
通われているお客様の9割の方がトレーニング未経験からのスタートです。
運動が苦手な方でも安心して通えるように、お客様ひとりひとりに合わせたメニューを作成します。
Q. 営業時間は何時から何時までですか？
A. 当ジムの営業時間は、以下の通りです：月曜日〜日曜日：09:00〜22:30
不定休のため、定期的に休業を設けることがあります。
営業時間外でも、事前予約にてトレーニングを受け付けている場合がありますので、公式LINEにてお気軽にお問い合わせください。
Q. 定休日はいつですか？
A. 当ジムは不定休のため、定期的に休業日を設けることがあります。
具体的な定休日や休業日は、公式LINEにてお問い合わせください。
